С древних времён холод использовали как лечебное средство. Под влиянием холода (льда, снега и др.) происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов, предотвращается возникновение отёков.
Компрессы (аппликации) из снега, льда уменьшают боли при ушибах мягких тканей, суставов, растяжениях связок и других травмах, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Эффективность будет больше, если больное место растирать по кругу, зигзагообразно целлофановым мешочком, наполненным льдом. Можно маленькую грелку или целлофановый мешочек наполнить водой, положить на 30-40 минут в морозилку холодильника и получить холодовой массажный прибор. Можно пластмассовую банку (или пузырь для льда) наполнить льдом и на одну треть солью и вы также получите криомассажный прибор.
Продолжительность массажа от 2-3 до 5 минут не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов, синюшности. Можно травмированный участок обложить холодовыми целлофановыми мешочками и зафиксировать их бинтом на 10-15 минут. В первые дни эту процедуру выполнять многократно.
Перед выполнением массажа льдом травмированному участку необходимо придать приподнятое положение. Массировать надо не только травмированный участок, но немного выше и ниже его. Массаж льдом проводится одним (но лучше сразу двумя) целлофановым мешочком.
Массаж льдом применяется при острой травме (ушибы, растяжения связок, сухожилий и др.) а также при некоторых хронических заболеваниях (остеохондроз позвоночника, плечелопаточный периартрит, "теннисный локоть", артрозы коленных суставов,артриты,люмбаго и др.) На триггерные зоны.
Противопоказания: облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов, болезнь Рейно, остеопороз и др.
