Прежде всего мы знаем, что есть заболевания щитовидной железы. Для чего она существует и как её лечить много написано, можно в любой момент зайти через поисковые системы в сеть интернет и там обнаружить множество материалов по этой теме. Чтобы тут не умничать, сразу по существу вопроса. Заболевания щитовидной железы, в разы встречаются чаще у женщин, нежели у мужчин. Как сказала одна моя знакомая врач-стоматолог, это от "недостатка любви". Женщина эмоциональнее мужчины, она хочет внимания, комплиментов, нежности, ласки, любви. И когда она начинает непроизвольно развивать эти мысли, постепенно происходит сбой в функции щитовидной железы. Со временем развивается заболевание. То есть болезнь телесно-душевная. За годы практики пришёл к выводу, что одним из наиболее успешных методов лечения таких заболеваний является представляемый мною тут точечный массаж позвоночника. Работает методика то. Весьма качественно.
Живая лента
Занимаясь рефлексотерапией 24 года, в основном с заболеваниями позвоночника, обнаружил некоторые интересные моменты. По моей методике нужно воздействовать на БАТ всего позвоночника. Начиная от копчика и заканчивая первым шейным позвонком. И одним из таких "интересных моментов", явилось то, что всегда воздействуя на позвоночник, занимаясь с женщинами у них исчезало бесплодие. Как правило это были молодые, замужние женщины, прожившие в браке более 2-х лет и не имеющие детей, но желающие их иметь. Обращались они чаще всего с болями в позвоночнике. А про бесплодие выяснялось в процессе проведения процедур. Когда курс таких процедур заканчивался, то спустя непродолжительное время у них наступала беременность. Заканчивающаяся рождением здоровых детей. Многие из этих детей сейчас уже взрослые молодые люди. Проанализировав ситуацию, пришёл к выводу, что при таких случаях нужно воздействовать на точки позвоночника в крестцово-поясничном отделе. Хотя на весь позвоночник, но при бесплодии, обратить дополнительное внимание именно на крестец и поясницу. Вот такие дела. Или как говорится: "Чудны дела твои Господи".
Сергей СемиёшкинВсем
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ ПО МЕТОДУ БРАТЬЕВ СЕМИЁШКИНЫХ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ
Данная методика рефлексотерапия – одна из самых древних и в то же время современных методов лечения болезней. Возникнув тысячи дет назад на Востоке, в наши дни рефлексотерапия переживает свое второе рождение.
Рефлексотерапия применяется повсеместно в различных разделах клинической медицины для лечения внутренних болезней, для лечения аллергии, язв желудка и двенадцатиперстной кишки,для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, для лечения заболеваний позвоночника и суставов. В клинике внутренних болезней используют рефлекторные методы для лечения аллергических состояний, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, патологии сердечно-сосудистой системы и других заболеваний. Очень благоприятна эта методика в неврологии. Это связано с нервно- рефлекторным механизмом воздействия на организм.
Методы рефлексотерапии прочно вошли в арсенал медицины, завоевывая все большую популярность среди пациентов. К достоинствам рефлексотерапии следует отнести сравнительную простоту процедуры, отсутствие побочных реакций, в том числе аллергических, рефлексотерапия может дополнять или заменять многие виды лечения, в том числе фармакологические. Применение методов физиотерапии, гирудотерапии, рефлексотерапии и многих видов массажа позволяет пациентам значительно уменьшить фармакологическую нагрузку, уменьшив дозировку применяемых лекарств, а во многих случаях избежать ее вообще. Комбинация восстановительных методов лечения рефлексотерапией по данной методике позволяет добиться наилучших результатов в наиболее короткие сроки.
Рефлексотерапия — это применение определенных приемов и методов воздействия на рефлексогенные зоны тела человека и т. н. акупунктурные точки. Рефлексотерапия в процессе реабилитации в сочетании с другими лечебными методами существенно увеличивает их эффективность и позволяет избежать применения медикаментозной терапии.
Рефлексотерапия имеет в своей основе древнекитайскую доктрину, которая гласит, что на теле человека есть точки, воздействие на которые оказывает эффект на те или иные органы или системы органов. Этот метод позволяет оказывать воздействие на все органы и системы организма пациента за счет мобилизаци внутренних резервов, обладает обезболивающим и иммуномодулирующим эффектами, а также нормализует обмен веществ, улучшает эмоциональное состояние и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, повышают умственную и физическую работоспособность. Очень хорошие результаты в лечении эндокринной системы.
Рефлексотерапия по методу братьев Семиёшкиных успешно применяется на этапе реабилитации после многих заболеваний и оперативных вмешательств, в том числе и после операций на позвоночнике.
Основным условием эффективности рефлексотерапии являются индивидуальный подход к каждому пациенту, учет его возраста, пола и всех других особенностей. Рефлексотерапия позволяет в некоторых случаях пациенту обойтись без обезболивающих препаратов, антидепрессантов и других лекарств, а следовательно, значительно снизить риск побочных эффектов.
Рефлексотерапия, как и другие методы реабилитационного лечения, гораздо эффективна в комплексе с другими методами реабилитации - лечебной физкультурой, массажем, использованием тренажеров и вертикализаторов и т.д.
Преимущества рефлексотерапии по сравнению с другими методами лечения:
рефлексотерапия не имеет особых противопоказаний;
метод обладает высокой безопасность в отличие от медикаментозной терапии;
рефлексотерапия хорошо переносится пациентами;
значительно снижает потребность в лекарственной терапии (пациент может снизить дозировку принимаемых лекарств или вовсе отказаться от таблеток);
очень хороший эффект;
довольно продолжительный эффект;
имеется возможность профилактического воздействия (предупреждение развития заболеваний).
Следует отметить, что сама по себе восточная медицина не претендует на свою универсальность. Но рефлексотерапия по праву является одним из элементов комплексного реабилитационного лечения после многих заболеваний, в том числе лечении заболеваний позвоночника или после операций на позвоночнике.
Данная методика рефлексотерапия – одна из самых древних и в то же время современных методов лечения болезней. Возникнув тысячи дет назад на Востоке, в наши дни рефлексотерапия переживает свое второе рождение.
Рефлексотерапия применяется повсеместно в различных разделах клинической медицины для лечения внутренних болезней, для лечения аллергии, язв желудка и двенадцатиперстной кишки,для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, для лечения заболеваний позвоночника и суставов. В клинике внутренних болезней используют рефлекторные методы для лечения аллергических состояний, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, патологии сердечно-сосудистой системы и других заболеваний. Очень благоприятна эта методика в неврологии. Это связано с нервно- рефлекторным механизмом воздействия на организм.
Методы рефлексотерапии прочно вошли в арсенал медицины, завоевывая все большую популярность среди пациентов. К достоинствам рефлексотерапии следует отнести сравнительную простоту процедуры, отсутствие побочных реакций, в том числе аллергических, рефлексотерапия может дополнять или заменять многие виды лечения, в том числе фармакологические. Применение методов физиотерапии, гирудотерапии, рефлексотерапии и многих видов массажа позволяет пациентам значительно уменьшить фармакологическую нагрузку, уменьшив дозировку применяемых лекарств, а во многих случаях избежать ее вообще. Комбинация восстановительных методов лечения рефлексотерапией по данной методике позволяет добиться наилучших результатов в наиболее короткие сроки.
Рефлексотерапия — это применение определенных приемов и методов воздействия на рефлексогенные зоны тела человека и т. н. акупунктурные точки. Рефлексотерапия в процессе реабилитации в сочетании с другими лечебными методами существенно увеличивает их эффективность и позволяет избежать применения медикаментозной терапии.
Рефлексотерапия имеет в своей основе древнекитайскую доктрину, которая гласит, что на теле человека есть точки, воздействие на которые оказывает эффект на те или иные органы или системы органов. Этот метод позволяет оказывать воздействие на все органы и системы организма пациента за счет мобилизаци внутренних резервов, обладает обезболивающим и иммуномодулирующим эффектами, а также нормализует обмен веществ, улучшает эмоциональное состояние и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, повышают умственную и физическую работоспособность. Очень хорошие результаты в лечении эндокринной системы.
Рефлексотерапия по методу братьев Семиёшкиных успешно применяется на этапе реабилитации после многих заболеваний и оперативных вмешательств, в том числе и после операций на позвоночнике.
Основным условием эффективности рефлексотерапии являются индивидуальный подход к каждому пациенту, учет его возраста, пола и всех других особенностей. Рефлексотерапия позволяет в некоторых случаях пациенту обойтись без обезболивающих препаратов, антидепрессантов и других лекарств, а следовательно, значительно снизить риск побочных эффектов.
Рефлексотерапия, как и другие методы реабилитационного лечения, гораздо эффективна в комплексе с другими методами реабилитации - лечебной физкультурой, массажем, использованием тренажеров и вертикализаторов и т.д.
Преимущества рефлексотерапии по сравнению с другими методами лечения:
рефлексотерапия не имеет особых противопоказаний;
метод обладает высокой безопасность в отличие от медикаментозной терапии;
рефлексотерапия хорошо переносится пациентами;
значительно снижает потребность в лекарственной терапии (пациент может снизить дозировку принимаемых лекарств или вовсе отказаться от таблеток);
очень хороший эффект;
довольно продолжительный эффект;
имеется возможность профилактического воздействия (предупреждение развития заболеваний).
Следует отметить, что сама по себе восточная медицина не претендует на свою универсальность. Но рефлексотерапия по праву является одним из элементов комплексного реабилитационного лечения после многих заболеваний, в том числе лечении заболеваний позвоночника или после операций на позвоночнике.
Точечный массаж палочками, которые могут быть изготовлены из различных материалов (дерева, металлов, эбонита, кости и т.п.) - метод лечения путём нажатия палочками на определённые точки тела. Истоки исходят из древней тибетской медицины. Относится к так называемой рефлекторной терапии. Это означает, что при нажатии палочками в строго определённые биологически активные точки на поверхности тела раздражение передаётся в центральную нервную систему, благодаря чему восстанавливается или усиливается регулирующее влияние головного и спинного мозга на больной орган. Такой массаж является именно лечебным, хорошо проверенным, действенным, эффективным в лечении заболеваний позвоночника, при заболеваниях щитовидной железы (особенно эффективен), при бронхиальной астме. При лечении простатита зачастую наступает полное выздоровление от этого недуга, воздействие оказывается на точки крестцового отдела позвоночника. При воздействии паравертебрально на точки возле позвоночника очень хорошие результаты в лечении таких грозных, создающих большой дискомфорт качеству жизни заболеваний, как межпозвонковые грыжи. В лечении межпозвонковых грыж данным способом наблюдается конкретная, только положительная динамика на улучшение самочувствия, выздоровление. Очень хорошие, также имеющие лишь положительную динамику результаты в лечении протрузии межпозвонковых дисков, остеохондроза, других заболеваний позвоночника. А также следствие заболеваний позвоночника - невралгии, ишиасы. Хорошо помогает данный метод при компрессионных переломах позвоночника. Эффект наблюдается при многих заболеваниях внутренних органов. Очень часто данный метод используется в комплексном лечении с гирудотерапией, траволечением. Применяется всё возможное для выздоровления пациента. Также возможно применение точечного массажа позвоночника для профилактики заболеваний. Улучшается общее состояние здоровья, повышается энергетика организма.
Ирина , Ну надеюсь Вы поняли.
Пусть счастье, как цветок в саду, цветет,
Весь мир наполнят радостные краски
И будет жизнь, как бабочки полет,
Волшебной, беззаботной и прекрасной!
* * *
Пусть радует весна цветами,
Лучистым солнцем за окном,
Любовью, нежностью, теплом
И исполнением желаний!
* * *
Вечно милые,
Вечно юные,
Вы и мудрые,
И безумные,
И наивные,
И серьезные,
И красивые,
Словно розы вы!
Но шипами
Почти не колете,
Нежно с нами
Всегда обходитесь!
В любви клянемся
И мы вам тоже,
Звезду и солнце
К ногам положим!
* * *
Пусть тюльпаны яркие алеют
И ручьи веселые звенят,
Солнце теплой ласки не жалеет,
Все мечты исполниться спешат!
В этот день волнующий, прекрасный
Только начинается весна!
Пусть мгновенья радости и счастья
Всем в подарок принесет она!
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот некоторые из них:
- Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.
- Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
- В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!».
- Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! Чтобы ножки пели, а мы сами не старели!
- Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань (смотри картинку внизу) 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
- Надо намочить ткань медицинской желчью, обернуть больные ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы.
- И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь!
Родовая травма (повреждения в процессе родов) шейного отдела и затылка (затылочной кости) могут проявляться у новорожденного так:
- Ребенок плохо сосет грудь (бутылочку), злится, останавливается, плачет (мамы это называют «отказывается от груди»);
- Ребенок обильно срыгивает после кормления;
- Устали все, кроме него, но он по-прежнему не спит;
- Мы укачиваем его всей семьей по очереди;
- Он спит, пока коляска едет;
- Он сухой, накормлен, но все-равно орет;
- У него странная форма головы.
Виола Фрайман, директор Детского Остеопатического Центра в Сан-Диего, штат Калифорния, США, провела остеопатическое обследование 1200 (!) новорожденных пяти дней от роду.
Её статистика такова:
- 12% детей не имели симптомов в связи с гармоничным и неблокированным черепом;
- 82% имели краниальную проблему, выявленную различными тестами, но никаких симптомов еще не проявилось.
95,5% гипервозбудимых детей имеет повреждение затылочной кости.
По результатам, полученным доктором Фрайман, было бы разумным посоветовать всем родителям осуществлять систематический краниальный контроль у своих детей… Профилактический осмотр – это поиск структурального поражения, которое тайно работает против ребенка. Коррекция поражения позволит избавиться от вторичных последствий, и на уровне функции тоже, как ближайших, так и отдаленных.
Большой интерес представляет массаж по так называемым «китайским точкам» (биологически активным). В основе его, как и при иглотерапии, лежит рефлекторное воздействие через центральную нервную систему на механизмы регуляции функций внутренних органов и систем организма. На теле человека насчитывается около 700 таких точек. С помощью современной аппаратуры установлено, что эти крошечные участки кожи отличаются высоким уровнем обменных процессов, усиленным поглощением кислорода, повышенной температурой и особым биоэлектрическим режимом (электрическое сопротивление кожи в области биологически активных точек резко снижается, как бы открывая невидимые двери внутрь организма). Опытный специалист может определить биологически активные точки на ощупь.
Подбирая сочетания точек, варьируя форму, степень и продолжительность раздражения, можно воздействовать на функцию того или иного внутреннего органа.
В 1961 году корейским профессором Ким Бон Ханом была обнаружена в человеческом организме система кенрак, отличающаяся как от нервной системы, так и от кровеносных и лимфатических сосудов. Полагают, что именно эта система связывает «китайские точки» с внутренними органами. Высказано также предположение, что по этой системе передаются и воздействия биополей экстрасенсов.
Упражнения с применением точечного самомассажа, направленные на устранение различных нарушений в организме
- Встать, пятки вместе, носки врозь. Ритмично подниматься на носки и опускаться на пятки 10-20 раз так, чтобы лодыжки терлись одна о другую. Это упражнение, воздействуя на активные точки лодыжек, стимулирует деятельность пищеварительного тракта. Если при этом вдох делать как бы на зевке (с закрытым ртом), то описанные движения оказывают и общеукрепляющее действие. Закончив упражнение, надо сесть, положить ногу на ногу и сильными щипками промассировать ахиллово сухожилие. То же сделать на другой ноге. Такое пощипывание сухожилий способствует восстановлению функций половых желез. Затем следует выполнить быстрое растирание ладоней (руки, согнутые в локтях, перед грудью). Растирать до ощущения сильной теплоты. Потом потрясти кистями, медленно поднимая и опуская руки (для улучшения кровообращения).
- Сесть на стул. Кончиками пальцев обеих рук растирать сверху вниз верхние десны. Если эти движения сочетать с ущемлением пальцами узкой части переносицы, то они тонизируют деятельность головного мозга. Это влияние усиливается, если после массажа верхних десен произвести поколачивание (полусогнутыми пальцами рук) вдоль позвоночника и поясницы. Такой самомассаж легче всего делать стоя на коленях, наклонив туловище немного вперед. Дышать следует равномерно. Продолжительность поколачиваний — до ощущения комфорта.
- Сесть на стул. Левую руку положить на левый бок (область селезенки), правую руку — на правый (область печени), четыре пальца каждой руки продвинуть под ребра. Дыхание неглубокое, диафрагмальное. Количество вдохов — 4-12. Закончить упражнение растиранием ладонями подмышек (там расположены активные точки, регулирующие функции печени и селезенки), икроножных мышц (снизу вверх), поколачиванием макушки головы подушечками пальцев (имитация игры на пианино), растиранием стоп сухой щеткой или катанием стопами (сидя) по полу гимнастической палки (для улучшения обмена веществ).
- Сесть в кресло. Надавливать на 4 точки в области губ поочередно по 3 сек. подушечкой пальца. Вначале нажимать на одну точку, после короткого перерыва (10-15 сек.) на вторую и, наконец, одновременно на третью и четвертую. Это упражнение способствует расслаблению мышц всего тела. Затем поудобнее расположиться в кресле, расслабиться, имитируя засыпание, и урежать дыхание, особенно удлиняя выдох. Это упражнение поможет быстро отдохнуть (3-5 мин.) после напряженной работы.
- Сесть в кресло. Надавливать на антистрессовую точку, которая находится под подбородком. Продолжительность нажима 3 сек. Это упражнение способствует снятию чрезмерной реакции на нервно-эмоциональное напряжение (предварительно следует выполнить упражнение 4). После надавливания на антистрессовую точку следует поудобнее сесть в кресле, расслабиться и представить состояние истомы, полет птиц в синеве небосвода. После 3-5 мин. нужно потянуться на зевке, напрягая, а затем расслабляя мышцы рук и ног.
- Лечь на кровать. Надавливать подушечками пальцев на лоб и волосистую часть головы. Начинать нажимы по серединной линии лба двумя пальцами с двух сторон. Затем нужно надавливать на волосистую часть головы четырьмя пальцами обеих рук (соответственно с левой и правой стороны). Каждое надавливание продолжается 3 сек. Продвигаясь пальцами вверх, в конечном счете надавливание будет произведено на 16 точек с каждой стороны головы. Последний нажим на волосистую часть головы следует задержать до 5 сек. Сеанс самомассажа продолжается 3-10 мин. Это упражнениеулучшает сон. При затяжных нарушениях сна, особенно после продолжительного применения снотворных, следует вначале покатать стопами гимнастическую палку, а после самомассажа точек на голове помассировать 4 точки, способствующие расслаблению мышц.
- Лечь на кровать, закрыть глаза. Легко и быстро поглаживать глазные яблоки. Это упражнение поможет нормализовать чрезмерный аппетит, так как за глазными яблоками находятся активные точки, рефлекторно регулирующие деятельность пищеварительного тракта — желудка и кишечника. Массирование рекомендуется делать утром перед приемом пищи. При этом следует мысленно произносить «Аппетит нормализуется. Я буду меньше есть и больше двигаться». Заметим кстати, что лишний вес «растает» скорее, если наряду с утренней психофизической тренировкой ежедневно ходить пешком ускоренным шагом 2-6 км до легкого пота. При этом необходимо избегать одышки и повышения пульса свыше 100-120 уд/мин. Протяженность маршрута следует увеличивать постепенно, после ходьбы принимать душ.
- Сесть на стул, положить ногу на ногу. Надавливать на активные точки подошвы. 1 — с гипофизом, 2 — с лобными пазухами, 3 — с шеей, 4 — с горлом, 5 — с щитовидной железой, 6 — с поджелудочной железой, 7 — с желудком, 8 — с надпочечниками, 9 — со спинными позвонками, 10 — с почками, 11 — с поперечной ободочной кишкой, 12 — с тонкими кишками, 13 — со слепой кишкой, 14 — с поясницей, 15 — с глазами, 16 — с ушами, 17 — с правым легким, 18 — с печенью, 19 — с желчным пузырем, 20— с восходящей кишкой, 21 — с аппендиксом, 22 — с правым коленом, 23 — с левым легким, 24 — с сердцем, 25 — с селезенкой, 26 — с толстой нисходящей кишкой, 27 — с левым коленом. Это упражнение стимулирует функцию многих внутренних органов. Производить массаж с профилактической целью следует по всем точкам подошв обеих ног. Силу нажима нужно увеличивать постепенно. Стимуляцию точек следует закончить поглаживанием всей стопы. Чтобы оказать общее воздействие на все активные точки подошв, следует сидя стопами катать по полу гимнастическую палку. Продолжительность такого самомассажа 3-10 мин.
Одной из объективных причин малоподвижного образа жизни является заболевание ног и возрастные изменения формы стопы (у пожилых людей часто выдается боковая косточка, ширина стопы увеличивается на 10 мм). Наблюдения специалистов показывают, что у 25% женщин и 20% мужчин после 50 лет развивается плоскостопие. Нередко и образование «шпор» из-за отложения солей. Недостаток двигательной активности в возрасте после 30 лет приводит к уменьшению числа функционирующих капилляров, сужению их просвета, снижению проницаемости капиллярных стенок. Все это приводит к развитию разного рода нервно-сосудистых расстройств, которые становятся причиной облитерирующего эндартериита, нередко сопровождающегося воспалением венозных стенок и закупоркой вен тромбами. Поэтому ноги, в основном икроножные мышцы и стопы, требуют внимательного и заботливого ухода.
Упражнения и приемы самомассажа ног
Ниже приведены некоторые упражнения и приемы самомассажа ног, которые помогут вам в значительной степени предотвратить вышеописанные проблемы.
- Сгибать и разгибать пальцы ног.
- Круговые движения стопами слева направо и наоборот (сидя, ноги на весу).
- Ходьба босиком на боковом и наружном краях стопы.
- Перекатывание стоп с наружной стороны на внутреннюю (ноги на ширине плеч, стопы параллельны).
- Сгибать и выпрямлять ноги (сидя на стуле).
- Круговые движения ногами, вращая их в коленных суставах (ноги на весу).
- Круговые движения коленями, слегка приседая и выпрямляясь (стоя, держась за спинку стула).
- Широкие маховые движения ногами вперед — назад (стоя, держась за спинку стула).
- Круговые движения ногами, описывая окружность, попеременно то одной, то другой ногой (стоя, держась за спинку стула).
Не так все прямолинейно, но познавательно!
Как и какие эмоции могут влиять на здоровье человека и, в первую очередь, на позвоночник?
Шейный отдел позвоночника
Шейный отдел позвоночника в целом имеет отношение к интеллекту и духовному развитию человека:
- боли в C1, С2, СЗ позвонках - ощущение, что человека недооценивают в интеллектуальном плане;
- боли в С4, С5, С6, С7 позвонках - реакция на несправедливость, которую человек наблюдает или испытывает на себе;
- боли в шейно-затылочном переходе (С0 - С1) нередко свидетельствуют о зацикливании на ситуации, человек "ломает" голову, голова слишком много работает, "давит" на первый шейный позвонок (С1);
- дисфункция С1 позвонка в ротации - ментальная ригидность, человек не способен изменить свою точку зрения, не меняет своих убеждений;
- боли в затылочной области, обусловленные смещением затылочной кости кпереди ("передний затылок") - человек желает слишком быстро продвигаться в карьере;
- боли в затылочной области, обусловленные смещением затылочной кости кзади ("задний затылок") - страх и негативное восприятие жизни, трудности в выражении эмоций;
- дисфункция первого шейного позвонка относительно второго - человек раздражен, сильное внутреннее озлобление, чрезмерное возбуждение. Раздражение настолько сильное, что он даже не плачет. Принято считать, что второй шейный позвонок (С2) - контролер органов чувств;
- дискомфорт в области СЗ позвонка - "вечный одиночка", этот позвонок символизирует одиночество, человек не желает общаться, уходит в себя и сам решает все проблемы;
- дисфункции С4, С5, С6 позвонков связаны с щитовидной железой, голосом, коммуникацией. Человеку необходимо выразить себя в искусстве. Люди с поражением этого уровня быстро раздражаются, "застряло поперек горла", "ком в горле" возникает из-за отсутствия возможности "проглотить" раздражение;
- С7 позвонок - духовность человека, мораль и убеждения;
- ключица - "ключик" в духовной символике. Духовная энергия поднимается от копчика, пронизывает позвоночник, подпитывается жизненными принципами и через вертекс (макушку) присоединяется к БОЖЕСТВЕННОЙ ЭНЕРГИИ. Ключицы - маленькие ключики, которые помогают интегрировать духовную составляющую живой материи и трансформировать телесную энергию в интеллектуальную, а затем в духовную энергию. Люди, испытывающие духовные проблемы часто имеют дисфункции седьмого шейного позвонка и плечевого пояса, могут даже случаться переломы ключиц.
Грудной отдел позвоночника
Грудной отдел позвоночника, прежде всего, защита сердца и легких.
Этот отдел позвоночника также символизирует связь с чувством вины, желаниями, эмоциями в целом. В целом, проблемы грудных позвонков - это сигнал о трудностях в налаживании жизни, человек не может управлять жизненными ситуациями:
- Th 1 - боли в позвонке нередко обнаруживаются у людей, стремящихся идти до конца, часто встречается у профессиональных спортсменов, правозащитников;
- Th 2 - боль в позвонке - очень сильная реакция на несправедливость, такие люди чувствуют себя менее любимыми;
- Th 3 позвонок - прямая связь с легкими, астматические проявления, связь с грустью, человек находится под гнетом других людей, в том числе, в семье. Нет опоры в жизни, любви;
- Th 4 позвонок - связь с телесными удовольствиями. Дисфункция возникает тогда, когда человек ущемлен в своих удовольствиях;
- Th 5 позвонок символизирует связь с сердцем. Дисфункция возникает в случае, когда человек боится потерять контроль над собой или супругом, сослуживцами на работе. Человек боится выпустить из под "контроля" какую-либо "территорию";
- Th 6 позвонок имеет тесную связь с желудком. Дисфункция возникает у тех людей, кто слишком строг к самому себе. Это люди, которые сами себя наказывают;
- Th 7 позвонок - это позвонок трудоголиков, а также связь с поджелудочной железой. Дисфункция возникает у людей, которые всю жизнь "вкалывали", защищали семью. Им постоянно нужна новая (быстрая) энергия и они черпают ее из сахара;
- Th 8 позвонок - связь с селезенкой, Th 9 позвонок - связь с надпочечниками. Эти позвонки функционирую вместе, тесно связаны с диафрагмой;
- Th 9 - дисфункция позвонка означает, что человек испытывает чувство незащищенности во всем, что касается жизненно важных вещей. Боль и дисфункция возникает тогда, когда человек теряет ориентиры в жизни;
- Th 10 позвонок имеет прочную связь с почками. У людей с дисфункцией этого позвонка часто присутствует глубокое чувство страха, неуверенности в себе, человек не знает и не умеет собой управлять;
- Th 11 позвонок - связь с центральной нервной системой. Люди, имеющие дисфункцию этого уровня, не в силах изменить свою жизнь, они в постоянном напряжении, у них нередко встречается экзема, акне, одышка;
- Th 12 - дисфункция в позвонке сигнализирует о проблемах с кишечником (диарея, полипы, запоры) и лимфатической системы. Этот уровень позвоночника страдает у людей, которые живут, как в "шорах". Одновременно с этим присутствует связь с солнечным сплетением, что означает, что люди живут по принципу "люблю-не люблю","белое- черное", не различая нюансов. У таких людей на все готов ответ, часто употребляются слова "в целом", "в общем". Можно сказать, что все наши убеждения сходятся на уровне двенадцатого грудного позвонка.
Поясничный отдел позвоночника
Поясничный отдел позвоночника символизирует беспокойство человека о материальном благополучии семьи, дома и т.д.
При поражении этого отдела нередко встречаются страхи, что человек "не заработает"," вовремя не заплатит", "не хватит денег".
Люмбаго ("прострел" в пояснице) с эмоциональной точки зрения может означать, что люди не находят поддержки и не могут удовлетворить свои базовые потребности. Их любовь нуждается в поддержке, они боятся, что их не будут любить. Люди испытывают трудности, связанные с перемещениями, переездами, переходом на другую работу, в семье.
Грыжа диска возникает у людей, которые пытаются выполнить работу слишком хорошо, но часто эта работа оказывается непосильной для них, что в свою очередь указывает на ригидность темперамента человека. Часто это люди, которые полностью потеряли доверие к самому себе, и жизнь их сугубо материальная. Нередко они не замечают никого вокруг себя.
С другой стороны, поясничный отдел связан с сексом, алкоголем и питанием. Дефицит или злоупотребление этими вещами также приводит к боли в поясничном отделе позвоночника.
- L1 позвонок символизирует связь с толстой кишкой. Здесь возможны такие соматические и эмоциональные проблемы, как хронические запоры, чувство беспомощности, склонность к драматизации самых легких неприятностей;
- L2 - дисфункция в позвонке указывает на то, что человек слишком робок и одинок, он боится быть самим собой, он незаметен, скрытен. Они всегда для кого-то что-то делают, при этом часто страдают болями в животе, ногах, нередко случается аппендицит, варикозное расширение вен;
- L3 позвонок самый стабильный позвонок с точки зрения биомеханики. Этот позвонок страдает, когда человек переживает в семье слишком бурные отношения, он все время пытается не спровоцировать конфликт. Это послушные дети в семье, они все выносят, терпят и ничего не говорят. Но когда дети начинают ходить, возникают проблемы с осанкой и равновесием. Такие люди нередко очень быстро устают ходить. У женщин этот позвонок функционально связан с маткой;
- L4 - дисфункция в позвонке свидетельствует о трудностях в повседневной жизни. Им трудно даются будни, их все "достало", они хотят замкнуться в себе. У них часто узкий позвоночный канал, сильные ишиасы. Но они, конечно, заставляют себя работать;
- L5 дисфункция в позвонке символизирует кризис, необходимость основательно разобраться в собственной жизни. Здесь могут присутствовать зависть, обиды. Человек имеет тенденцию презирать свою жизнь, несмотря на то, что у него все есть. Возможно, ему не хватает чувственной поддержки, любви.
Крестец
Крестец символизирует самое дорогое, священное.
Это духовная жизнь человека, фундаментальные вещи в жизни человека, то, без чего он не может жить. У людей с болями в крестце нередко отмечаются трудности в контактах с обществом. Такие люди также часто не приемлют старость, не могут смириться, что человек смертен. Дисфункция этого уровня указывает на то, что позвоночник остался без опоры. Наш ум отказывается принимать мудрость Мира, поэтому наш таз будет дестабилизирован. Фактически - это кризис, исходом которого будет либо продолжающаяся боль, либо поиск и нахождение новых ценностей, продолжение жизни в новом качестве.
Копчик
Это место, отвечающее за "выживание" и восстановление. Секс, питание, защита, любовь - жизненные потребности человека, благодаря которым человек выживает. Если человек испытывает боль в копчике, то человек скорее всего полностью не защищен. Он нуждается в одной или всех вышеперечисленных потребностях, но вынужден ограничиваться только Божественной защитой. С другой стороны, у таких пациентов могут быть обнаружены проблемы ануса и прямой кишки. Дисфункция копчика означает, что существует проблема идентификации личности, т.е. человек не нашел себя или кто-то "паразитирует" на нем. А выражается это просто - возникает геморрой.
Эпилог
Итак, теперь вы знаете, что проблемы болей в позвоночнике могут носить совершенно не соматический характер. С другой стороны, вы только что осознали, что эмоциональная жизнь важна для человека, как никакая другая.
Первую часть упражнений из комплекса при артрозе коленных суставов выполняем сидя на стуле. Сейчас мы будем работать на четырехглавые мышцы ног.
Поочередно поднимаем колени вверх, руками упираясь об стул.
Поднимаем одновременно оба колена, задержали и опустили.
Поднимаем поочередно и выпрямляем ноги.
Согнутые ноги оторвали от пола. Обе ноги выпрямили и зафиксировали на несколько секунд. Вернулись в ИП, снова вытянули и зафиксировали. Выполняем до 10 – 15 раз.
Держим ноги на весу и поочередно вытягиваем их вперед, как будто, бьем по мячу. Стараемся не опускать ноги на пол.
Вытягиваем ноги и работаем голеностопными суставами ног поочередно. «Рисуем» носочком круги, восьмерки и т.д.
Вторую половину упражнений нашего комплекса при коленном артрозе следует выполнять в положении лежа.
Ложимся на спину, выполняем «велосипед».
Согнули ноги в коленях, расставили их пошире, руки вдоль тела. Выполняем «мостик», фиксируем на 10 секунд.
Усложняем: поставили голень правой ноги на левое колено и становимся в мостик на трех точках. Меняем ноги и удерживаем на 10 секунд.
Мостик с прямой ногой – выпрямили одну ногу, поднимаемся в мостик. Меняем ноги.
Чем медленнее мы выполняем упражнения, тем большую нагрузку даем на связки и мышцы. Длительность одной тренировки – 10 – 15 минут, в день можно выполнять по 4 – 5 подходов.
Поочередно поднимаем колени вверх, руками упираясь об стул.
Поднимаем одновременно оба колена, задержали и опустили.
Поднимаем поочередно и выпрямляем ноги.
Согнутые ноги оторвали от пола. Обе ноги выпрямили и зафиксировали на несколько секунд. Вернулись в ИП, снова вытянули и зафиксировали. Выполняем до 10 – 15 раз.
Держим ноги на весу и поочередно вытягиваем их вперед, как будто, бьем по мячу. Стараемся не опускать ноги на пол.
Вытягиваем ноги и работаем голеностопными суставами ног поочередно. «Рисуем» носочком круги, восьмерки и т.д.
Вторую половину упражнений нашего комплекса при коленном артрозе следует выполнять в положении лежа.
Ложимся на спину, выполняем «велосипед».
Согнули ноги в коленях, расставили их пошире, руки вдоль тела. Выполняем «мостик», фиксируем на 10 секунд.
Усложняем: поставили голень правой ноги на левое колено и становимся в мостик на трех точках. Меняем ноги и удерживаем на 10 секунд.
Мостик с прямой ногой – выпрямили одну ногу, поднимаемся в мостик. Меняем ноги.
Чем медленнее мы выполняем упражнения, тем большую нагрузку даем на связки и мышцы. Длительность одной тренировки – 10 – 15 минут, в день можно выполнять по 4 – 5 подходов.
Предлагаем простой комплекс для тазобедренного сустава. Эти упражнения помогут улучшить его кровоснабжение и уменьшить боль. Выполняйте их медленно, плавно, постепенно увеличивая объем движений. Возрастных органичений у гимнастики нет, делать ее нужно каждый день, можно – в комплексе с упражнениями для других суставов.
1. Исходное положение – лежа на спине. Согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и сводите колени, постепенно наращивая амплитуду движений. Повторите 10–15 раз.
2. Лежа на спине, ноги выпрямлены. Оторвите одну ногу от пола и совершайте ей движения из стороны в сторону с максимально возможной амплитудой. Старайтесь не сгибать ногу в колене. Повторите 10 раз и поменяйте ногу. Если у вас хорошая тренированность, можно делать упражнение двумя ногами, скрещивая их как ножницы.
3. Лежа на спине. Поднимите прямую ногу на максимальную высоту, затем опустите. Повторите 10 раз, затем смените ногу.
4. Сидя на стуле. Наклоните туловище вперед, стараясь коснуться руками кончиков пальцев стоп. Выпрямитесь. Повторите упражнение 10 раз.
5. Исходное положение – стоя. Одну ногу поставьте на невысокую подставку, рукой обопритесь на стул. Другой ногой выполняйте махи вперед и назад, постепенно наращивая амплитуду. Выполните 15 раз и поменяйте ноги. По мере тренировок можно добавлять движение ногой в сторону.
Важно
У большинства людей, страдающих артрозом тазобедренного сустава, упражнения не усиливают боль в суставе. Наоборот, благодаря гимнастике ходьба и обычные повседневные дела даются легче. Если же боль усиливается, поначалу ограничьтесь не 10–15, а 5 повторами. Затем постепенно увеличивайте их число, ориентируясь на самочувствие. Скорее всего, со временем вы получите нужный результат.
1. Исходное положение – лежа на спине. Согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и сводите колени, постепенно наращивая амплитуду движений. Повторите 10–15 раз.
2. Лежа на спине, ноги выпрямлены. Оторвите одну ногу от пола и совершайте ей движения из стороны в сторону с максимально возможной амплитудой. Старайтесь не сгибать ногу в колене. Повторите 10 раз и поменяйте ногу. Если у вас хорошая тренированность, можно делать упражнение двумя ногами, скрещивая их как ножницы.
3. Лежа на спине. Поднимите прямую ногу на максимальную высоту, затем опустите. Повторите 10 раз, затем смените ногу.
4. Сидя на стуле. Наклоните туловище вперед, стараясь коснуться руками кончиков пальцев стоп. Выпрямитесь. Повторите упражнение 10 раз.
5. Исходное положение – стоя. Одну ногу поставьте на невысокую подставку, рукой обопритесь на стул. Другой ногой выполняйте махи вперед и назад, постепенно наращивая амплитуду. Выполните 15 раз и поменяйте ноги. По мере тренировок можно добавлять движение ногой в сторону.
Важно
У большинства людей, страдающих артрозом тазобедренного сустава, упражнения не усиливают боль в суставе. Наоборот, благодаря гимнастике ходьба и обычные повседневные дела даются легче. Если же боль усиливается, поначалу ограничьтесь не 10–15, а 5 повторами. Затем постепенно увеличивайте их число, ориентируясь на самочувствие. Скорее всего, со временем вы получите нужный результат.
Здесь опубликованы наиболее интересные системы упражнения для позвоночника: йога и тибетская медицина. Большее количество упражнений просто ни к чему, потому что эти являются наиболее эффективными, на остальные же упражнения у большинства просто не хватит времени.
Самое главное в упражнениях — регулярность, иначе эффекта не будет. Лучше делать упражнения для позвоночника понемногу, но постоянно. Помните также о правильных параметрах постели: достаточно жёсткий матрас, такая же подушка. Во время поднятия тяжестей рекомендуется надевать специальный пояс, который можно сделать из картона (ширина — 12 см) и обшить мягкой тканью.
Тибетская система упражнений для позвоночника.
В ней всего лишь 6 упражнений.
Упражнение 1. Ладони приложить ко лбу, чтобы оlна покрывала вторую. Нажимая ими на лоб, совершить наклоны головы поочерёдно 22 раза вправо и 22 раза влево.
Упражнение 2. В стоячем положении расширьте ноги по ширине плеч, раскиньте руки в разные стороны и поочерёдно 12 раз наклоняйтесь вправо, 12 — влево.
Упражнение 3. Встаньте так же, как в упражнении 2. Теперь надо вращать туловищем в обе стороны, по 12 раз на каждую.
Упражнение 4. Это обычные наклоны и доставание руками пола, не сгибая колен. Повторить упражнение 22 раза.
Упражнение 5. Для выполнения этого упражнения надо присесть и взяться руками за что-то прочное, например спинку кровати. После этого следует прогибать спину и вытягивать вверх голову, делая упор на руки. Упражнение выполняется 22 раза.
Упражнение 6. Руки надо завести за голову и взять ими друг за друга. Затем, держа их всегда прямыми, поворачивать вокруг головы в обе стороны, а саму голову поворачивать не надо. Сделать упражнение 42 раза.
Количество повторений упражнений, указанное здесь, — максимальное. Оно не достигается сразу, начинать надо с малого, это уже будет достаточно. Помните, что перенапрягаться нельзя. Возможно, к этим показателям вы придётся только через пару месяцев, и это нормальный срок.
Самое главное в упражнениях — регулярность, иначе эффекта не будет. Лучше делать упражнения для позвоночника понемногу, но постоянно. Помните также о правильных параметрах постели: достаточно жёсткий матрас, такая же подушка. Во время поднятия тяжестей рекомендуется надевать специальный пояс, который можно сделать из картона (ширина — 12 см) и обшить мягкой тканью.
Тибетская система упражнений для позвоночника.
В ней всего лишь 6 упражнений.
Упражнение 1. Ладони приложить ко лбу, чтобы оlна покрывала вторую. Нажимая ими на лоб, совершить наклоны головы поочерёдно 22 раза вправо и 22 раза влево.
Упражнение 2. В стоячем положении расширьте ноги по ширине плеч, раскиньте руки в разные стороны и поочерёдно 12 раз наклоняйтесь вправо, 12 — влево.
Упражнение 3. Встаньте так же, как в упражнении 2. Теперь надо вращать туловищем в обе стороны, по 12 раз на каждую.
Упражнение 4. Это обычные наклоны и доставание руками пола, не сгибая колен. Повторить упражнение 22 раза.
Упражнение 5. Для выполнения этого упражнения надо присесть и взяться руками за что-то прочное, например спинку кровати. После этого следует прогибать спину и вытягивать вверх голову, делая упор на руки. Упражнение выполняется 22 раза.
Упражнение 6. Руки надо завести за голову и взять ими друг за друга. Затем, держа их всегда прямыми, поворачивать вокруг головы в обе стороны, а саму голову поворачивать не надо. Сделать упражнение 42 раза.
Количество повторений упражнений, указанное здесь, — максимальное. Оно не достигается сразу, начинать надо с малого, это уже будет достаточно. Помните, что перенапрягаться нельзя. Возможно, к этим показателям вы придётся только через пару месяцев, и это нормальный срок.
Сергей СемиёшкинВсем
Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется тибетскими монахами на протяжении сотен лет. Гимнастика проводится каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток. Практически применение тибетской гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет. Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках. Эта гимнастика как будто бы сама переводит вас на рельсы здоровой жизни в ритме с Вселенной, ибо ее надо успеть выполнить до 6 утра.
Тибетская гормональная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из тогда еще здравствующего Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электрической станции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".
С тех пор этот человек, инженер, на протяжении многих лет каждое утро выполняет данную гимнастику. В настоящее время инженеру 84 года, и он активен, бодр, в здравом уме и прекрасно себя чувствует, благодаря многолетней практике применения данных упражнений.
Гимнастика очень проста в исполнении и доступна в любом возрасте. Единственное условие этой бесхитростной гимнастики состоит в том, что выполнение упражнений следует начать до 6 утра и выполнять их регулярно каждый день. Гимнастику надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись, и желательно выполнять её не на мягкой постели, а на относительно жёстком основании, лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце (можно и прямо в постели, если матрац достаточно жесткий и не проваливается).
В процессе выполнения гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые синдромы в разных "критических" местах вашего тела. Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни. Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений. Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.
Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно, главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.
Упражнение №1. Исходное положение – лёжа на спине. Поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу, друг к другу.
Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке. Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячности, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза. Если вообще нет никого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы. И эти гормональные упражнения как раз направлены, в том числе, и для лечения сосудистых заболеваний. Какие бы ладони не были после диагностики, нужно продолжать гимнастику.
Упражнение №2. Исходное положение – лёжа на спине, горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза (глазные яблоки).
Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза. Одно надавливание и отпускание надавливания – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 надавливаний. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд. При этом нужно обязательно считать до 30. Если у вас проблемы есть с глазами, то оставляете ладони на глазах, не отрываясь, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты. Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение. В этот момент идёт энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно. Выше упомянутый инженер, в возрасте 84 года, не пользуется очками. Кроме того, в настоящее время у него практически нет седых волос, хотя в возрасте 58 лет, когда он получил в дар эту гимнастику, он был полностью седым.
Упражнение №3. Исходное положение – лёжа на спине, ладошки переносим на свои ушки.
Начинаем ритмично надавливать, не отрывая ладони, на уши. Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом так же считаем.
Упражнение №4. Исходное положение – лёжа на спине, располагаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.
Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).
Упражнение №5. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой.
Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.
Упражнение №6. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем полет рук над головой – аркой рук. (Полет-перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.
Упражнение №7. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем полет рук над головой аркой рук (полет-перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.
Упражнение №8. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на щитовидку, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл, всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.
Упражнение №9. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.
Упражнение №10. Исходное положение – лёжа на спине, руки поднимаем кверху.
Выполняем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.
Упражнение №11. Исходное положение – лёжа на спине, ноги поднимаем кверху.
Выполняем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.
Упражнение №12. Исходное положение – сидя на полу.
Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками — как будет удобнее. Если стопы будут сухие, то можно смазать стопы растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стоп почувствуете боль, то лучше это место тщательно помассировать.
Упражнение №13. Исходное положение – сидя на полу.
Выполняем плавное лёгкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх. Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем лёгкое массирование-растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.
После завершения упражнений организм полностью пробужден, в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса, но также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.
После гимнастики очень хорошо выпить стакан тепло-горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.
Не забудьте поблагодарить Высшее за Дар Милости, который вы получили в виде этой гимнастики!
Тибетская гормональная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из тогда еще здравствующего Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электрической станции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".
С тех пор этот человек, инженер, на протяжении многих лет каждое утро выполняет данную гимнастику. В настоящее время инженеру 84 года, и он активен, бодр, в здравом уме и прекрасно себя чувствует, благодаря многолетней практике применения данных упражнений.
Гимнастика очень проста в исполнении и доступна в любом возрасте. Единственное условие этой бесхитростной гимнастики состоит в том, что выполнение упражнений следует начать до 6 утра и выполнять их регулярно каждый день. Гимнастику надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись, и желательно выполнять её не на мягкой постели, а на относительно жёстком основании, лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце (можно и прямо в постели, если матрац достаточно жесткий и не проваливается).
В процессе выполнения гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые синдромы в разных "критических" местах вашего тела. Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни. Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений. Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.
Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно, главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.
Упражнение №1. Исходное положение – лёжа на спине. Поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу, друг к другу.
Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке. Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячности, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза. Если вообще нет никого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы. И эти гормональные упражнения как раз направлены, в том числе, и для лечения сосудистых заболеваний. Какие бы ладони не были после диагностики, нужно продолжать гимнастику.
Упражнение №2. Исходное положение – лёжа на спине, горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза (глазные яблоки).
Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза. Одно надавливание и отпускание надавливания – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 надавливаний. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд. При этом нужно обязательно считать до 30. Если у вас проблемы есть с глазами, то оставляете ладони на глазах, не отрываясь, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты. Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение. В этот момент идёт энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно. Выше упомянутый инженер, в возрасте 84 года, не пользуется очками. Кроме того, в настоящее время у него практически нет седых волос, хотя в возрасте 58 лет, когда он получил в дар эту гимнастику, он был полностью седым.
Упражнение №3. Исходное положение – лёжа на спине, ладошки переносим на свои ушки.
Начинаем ритмично надавливать, не отрывая ладони, на уши. Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом так же считаем.
Упражнение №4. Исходное положение – лёжа на спине, располагаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.
Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).
Упражнение №5. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой.
Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.
Упражнение №6. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем полет рук над головой – аркой рук. (Полет-перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.
Упражнение №7. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем полет рук над головой аркой рук (полет-перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.
Упражнение №8. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на щитовидку, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл, всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.
Упражнение №9. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.
Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.
Упражнение №10. Исходное положение – лёжа на спине, руки поднимаем кверху.
Выполняем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.
Упражнение №11. Исходное положение – лёжа на спине, ноги поднимаем кверху.
Выполняем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.
Упражнение №12. Исходное положение – сидя на полу.
Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками — как будет удобнее. Если стопы будут сухие, то можно смазать стопы растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стоп почувствуете боль, то лучше это место тщательно помассировать.
Упражнение №13. Исходное положение – сидя на полу.
Выполняем плавное лёгкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх. Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем лёгкое массирование-растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.
После завершения упражнений организм полностью пробужден, в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса, но также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.
После гимнастики очень хорошо выпить стакан тепло-горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.
Не забудьте поблагодарить Высшее за Дар Милости, который вы получили в виде этой гимнастики!
«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца.
Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными – они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.
Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.
Для оздоровления нашей энергетики и нужны тибетские упражнения «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.
♦ Все тибетские упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.
♦ На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.
♦ Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.
♦ Делать «Пять жемчужин» нужно натощак. После тибетских упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.
♦ Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.
Теперь приступим к самой тибетской гимнастике.
Упражнение 1. Первое ритуальное действие выполняется для усиления вращения энергетических вихрей. Движение энергии в центрах становится более стабильным и ускоряется.
Исходное положение – стоя с разведенными в стороны руками. Упражнение заключается во вращении вокруг своей оси по часовой стрелке, при этом нужно переступать ногами на месте. После вращений кладем руки на талию и отслеживаем равномерность своего дыхания.
В первые дни во время этой практики у вас может закружиться голова. Избавиться от проблемы можно с помощью приема, которым пользуются фигуристы и танцоры: зафиксируйте взгляд в одной точке и удерживайте его, сколько удается видеть эту точку, затем при повороте туловища резко поверните голову, чтобы вернуть взгляд на выбранную точку. Если голова все равно кружится, то лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.
Упражнение 2. Исходное положение – лежа на полу, руки с плотно сжатыми пальцами расположены вдоль тела. На вдохе медленно поднимаем голову, прижимая подбородок к груди, и поднимаем ноги (стараемся их не сгибать в коленях) Таз от пола не отрывается.
Контроль дыхания обязателен, каждое движение соответствует своей фазе дыхательного цикла. С выдохом медленно опускаем голову и ноги. Эффект практики зависит от глубины дыхания.
Упражнение 3. Исходное положение – стоя на коленях, стопы подняты, пальцы упираются в пол. При этом колени – на ширине таза, ладони – под ягодицами, подбородок прижат к груди. На вдохе отводим голову назад и вверх, раскрывая при этом грудную клетку, и прогибаем позвоночник. С выдохом возвращаемся в исходное положение, вновь прижимая подбородок к груди.
Упражнение 4. Исходное положение – садимся на пол с вытянутыми перед собой ногами, ноги разведены приблизительно на ширину плеч. Позвоночник выпрямлен, руки поставлены на пол возле ягодиц, пальцы рук сомкнуты, подбородок прижат к груди. На вдохе запрокидываем голову, поднимаем туловище, переводя его вперед до горизонтального положения, руки и голени при этом расположены вертикально . В таком положении на несколько секунд сильно напрягаем все тело и с выдохом возвращаемся в исходное положение.
Упражнение 5. Исходное положение – упор лежа с опорой на ладони и пальцы ног, прогнувшись. С выдохом усиливаем прогиб, тянем голову назад и вверх, «раскрывая» при этом грудную клетку. С вдохом поднимаем таз, ноги стараемся сохранить выпрямленными, прямые руки и туловище находятся в одной плоскости. В этом положении тело как бы складывается в тазобедренных суставах.
Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными – они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.
Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.
Для оздоровления нашей энергетики и нужны тибетские упражнения «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.
♦ Все тибетские упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.
♦ На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.
♦ Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.
♦ Делать «Пять жемчужин» нужно натощак. После тибетских упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.
♦ Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.
Теперь приступим к самой тибетской гимнастике.
Упражнение 1. Первое ритуальное действие выполняется для усиления вращения энергетических вихрей. Движение энергии в центрах становится более стабильным и ускоряется.
Исходное положение – стоя с разведенными в стороны руками. Упражнение заключается во вращении вокруг своей оси по часовой стрелке, при этом нужно переступать ногами на месте. После вращений кладем руки на талию и отслеживаем равномерность своего дыхания.
В первые дни во время этой практики у вас может закружиться голова. Избавиться от проблемы можно с помощью приема, которым пользуются фигуристы и танцоры: зафиксируйте взгляд в одной точке и удерживайте его, сколько удается видеть эту точку, затем при повороте туловища резко поверните голову, чтобы вернуть взгляд на выбранную точку. Если голова все равно кружится, то лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.
Упражнение 2. Исходное положение – лежа на полу, руки с плотно сжатыми пальцами расположены вдоль тела. На вдохе медленно поднимаем голову, прижимая подбородок к груди, и поднимаем ноги (стараемся их не сгибать в коленях) Таз от пола не отрывается.
Контроль дыхания обязателен, каждое движение соответствует своей фазе дыхательного цикла. С выдохом медленно опускаем голову и ноги. Эффект практики зависит от глубины дыхания.
Упражнение 3. Исходное положение – стоя на коленях, стопы подняты, пальцы упираются в пол. При этом колени – на ширине таза, ладони – под ягодицами, подбородок прижат к груди. На вдохе отводим голову назад и вверх, раскрывая при этом грудную клетку, и прогибаем позвоночник. С выдохом возвращаемся в исходное положение, вновь прижимая подбородок к груди.
Упражнение 4. Исходное положение – садимся на пол с вытянутыми перед собой ногами, ноги разведены приблизительно на ширину плеч. Позвоночник выпрямлен, руки поставлены на пол возле ягодиц, пальцы рук сомкнуты, подбородок прижат к груди. На вдохе запрокидываем голову, поднимаем туловище, переводя его вперед до горизонтального положения, руки и голени при этом расположены вертикально . В таком положении на несколько секунд сильно напрягаем все тело и с выдохом возвращаемся в исходное положение.
Упражнение 5. Исходное положение – упор лежа с опорой на ладони и пальцы ног, прогнувшись. С выдохом усиливаем прогиб, тянем голову назад и вверх, «раскрывая» при этом грудную клетку. С вдохом поднимаем таз, ноги стараемся сохранить выпрямленными, прямые руки и туловище находятся в одной плоскости. В этом положении тело как бы складывается в тазобедренных суставах.
С древних времён холод использовали как лечебное средство. Под влиянием холода (льда, снега и др.) происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов, предотвращается возникновение отёков.
Компрессы (аппликации) из снега, льда уменьшают боли при ушибах мягких тканей, суставов, растяжениях связок и других травмах, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Эффективность будет больше, если больное место растирать по кругу, зигзагообразно целлофановым мешочком, наполненным льдом. Можно маленькую грелку или целлофановый мешочек наполнить водой, положить на 30-40 минут в морозилку холодильника и получить холодовой массажный прибор. Можно пластмассовую банку (или пузырь для льда) наполнить льдом и на одну треть солью и вы также получите криомассажный прибор.
Продолжительность массажа от 2-3 до 5 минут не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов, синюшности. Можно травмированный участок обложить холодовыми целлофановыми мешочками и зафиксировать их бинтом на 10-15 минут. В первые дни эту процедуру выполнять многократно.
Перед выполнением массажа льдом травмированному участку необходимо придать приподнятое положение. Массировать надо не только травмированный участок, но немного выше и ниже его. Массаж льдом проводится одним (но лучше сразу двумя) целлофановым мешочком.
Массаж льдом применяется при острой травме (ушибы, растяжения связок, сухожилий и др.) а также при некоторых хронических заболеваниях (остеохондроз позвоночника, плечелопаточный периартрит, "теннисный локоть", артрозы коленных суставов,артриты,люмбаго и др.) На триггерные зоны.
Противопоказания: облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов, болезнь Рейно, остеопороз и др.
Рельсы, рельсы
Шпалы, шпалы
Ехал поезд запоздалый
Из последнего вагона
Вдруг просыпалось зерно.
Пришли куры – поклевали, поклевали.
Пришли гуси – пощипали, пощипали.
Пришел слон – потоптал, потоптал.
Пришла слониха – потоптала, потоптала.
Пришел слонёнок – потоптал, потоптал.
(Кулачком по спине постукиваем с убыванием силы)
Пришел дворник, все подмёл,
Поставил стол,
Поставил стул
И начал писать письмо:
«Дорогие жена и дочка – вжик, точка, вжик, точка (справа, слева).
высылаю вам чулочки – вжик, точка, вжик, точка.
а чулочки не простые – вжик, точка, вжик, точка.
В них застёжки золотые – вжик, точка, вжик, точка.
Запечатал и отправил его по почте.
Спортивный массаж способствует снятию утомления, подготовке к соревнованиям, профилактике травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышению спортивной работоспособности.
Разделяется спортивный массаж на подготовительный (мобилизационный), репаративный (восстановительный), превентивный (профилактический), реабилитационный.
Подготовительный массаж служит для нормализации психоэмоционального и функционального состояния спортсмена и подготовки опорно-двигательного аппарата к предстоящей физической нагрузке. То есть эдакий "разогрев"
Репаративный (восстановительный) массаж. Для снятия утомления, профилактики перетренированности, травм и заболеваний ОДА. Ибо интенсивные физические нагрузки могут приводить к развитию уплотнений в мышцах, болезненности, возникает состояние эмоционального напряжения, нарушение сна ночью, сонливость днём, повышенная утомляемость. Всё это ведёт к снижению спортивной работоспособности и мешает росту спортивных результатов.
Превентивный (профилактический) массаж служит для снятия хронического утомления (переутомления), изменений различных систем: центральной нервной системы, дыхательной, мышечной, сердечно-сосудистой и др.
Реабилитационный массаж выполняется после оперативных вмешательств на тканях ОДА спортсмена которые встречаются достаточно часто. После травм и повреждений мышц, сухожилий, суставов, их заболеваний.
Позвоночник молодого человека выполняет свои функции образцово. Ткани в нём прочны, эластичны, межпозвонковые диски процентов на 80 состоят из воды. Но годам к 40-45 через картина иная: воды в дисках уже процентов на пять-семь меньше. К 55-60 годам человек с позвоночником, в котором диски потеряли ещё восемь процентов влаги. Какая уж тут амортизация! Скорее деформация. Это остеохондроз. Усыхание и истончение межпозвонковых дисков. Или по другому: "Дегенеративно-дистрофические" изменения в межпозвонковых дисках. Такие диски не выдерживают нагрузки и начинают увеличивать свою площадь - разрастаются вширь. Это спондилёз. Наросты могут поражать межпозвонковые суставы и связки, что создаёт опасность защемления структур костного мозга. Значит, пришёл спондилоартроз. Позвонки могут прирастать не только телом, по и...обитателями микромира. К позвоночнику "неровно дышат" хламидии и грибки. Не может организм противостоять, значит, воспалительный процесс обеспечен. На сей раз в межпозвонковых суставах. Это артриты и артрозы. Нелеченные артриты и артрозы приводят к заболеванию костно-хрящевой ткани с названием остеохондропатия. А оно чревато разрушением и без того усыхающих межпозвонковых дисков. Ослабленная периферия диска в какой-то момент гуляющей в ядре позвонка силы может не выдержать, треснуть Ядро начинает просачиваться сквозь трещину. Тоже нарост, а по сути грыжа межпозвонкового диска. Три четверти проблем здоровья начинаются именно с нарушений в позвоночнике. И позаботится о нём лучше, чем Вы сами, не сможет никто. Вам нездоровится? В первую очередь проверьте позвоночник. Что способствует появлению болей в спине?
1. Работа за компьютером более двух часов в день.
2. Постоянные занятия на силовых тренажерах, выполняемые технически неправильно и без восстановления (отдыха).
3. Занятия, дающие на позвоночник только вертикальную нагрузку (аэробика).
4. Профессии, при которых необходимо подолгу находиться в фиксированной позе (сварщики, швеи и т.п.)
5. Подъём тяжестей и рывковые движения выполняемые технически неправильно.
6. Неудобное положение во время сна на слишком мягком матраце.
7. Переохлаждение, долгое пребывание в сыром помещении.
8. Нервно-эмоциональное перенапряжение.
9. Травмы и микротравмы.
10. Эндокринные нарушения приводящие к нарушению кальциевого обмена.
Если смещен хотя бы один из позвонков то это способствует развитию следующих болезней:
шейный отдел:
1-й - головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, проблемы со сном.
2-й - заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки.
3-й - невралгии, невриты, угри.
4-й - нарушение слуха, увеличенные аденоиды.
5-й - боль в горле, тонзиллит, ларингит.
6-й - боли в шее, в плечах, в затылке.
7-й - гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локтях.
грудной отдел:
1-й - астма, кашель, боли в руках и ладонях.
2-й - аритмии, боли за грудиной, ишемическая болезнь.
3-й - бронхиты, астма, плевриты, пневмонии.
4-й - камни в желчном пузыре, нарушения усвоения жиров.
5-й - расстройство работы печени, желтуха, нарушения свертываемости крови.
6-й - гастриты, язвы, нарушения пищеварения.
7-й - диабет, язвы, расстройство пищеварения и слуха.
8-й - расстройство пищеварения, икота, нарушения дыхания.
9-й - аллергические реакции, слабость имунной системы.
10-й - болезни почек, усталость, слабость.
11-й - расстройство мочеиспускания, заболевания почек.
12-й - нарушение пищеварения, заболевания женских половых органов.
поясничный отдел:
1-й - грыжи, запоры, колит, диарея.
2-й - аппендикс, кишечные колики, боли в бедре и паху.
3-й - расстройства мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях.
4-й - боли в голенях, стопах, ишиас, люмбаго, нарушения мочеиспускания.
5-й - отеки, боли в лодыжках, плоскостопие.
крестцовый отдел:
боли в крестце.
копчик: геморрой, нарушение функции тазовых органов.
Межреберную невралгию симптомы которой похожи на "сердечные" - боли в области грудной клетки, сопровождающиеся жжением, покалыванием, онемением - большинство людей часто путают с заболеваниями сердца. Иногда боли носят ноющий характер, сопровождаются неприятными ощущениями, могут быть постоянными или приступообразными. Боли возникают не только в области сердца, но и в спине, пояснице, под лопаткой. По клиническим проявлениям межреберная невралгия (симптомы практически идентичны) может имитировать заболевания сердца и легких, почечную колику или боли, возникающие при опоясывающем лишае.
Причина этого состояния - сдавливание нервных корешков межреберных нервов в области их выхода из позвоночного столба , что наблюдается, например, при остеохондрозе. Основными причинами возникновения невралгии могут быть: остеохондроз, неудачно сделанное резкое движение, работа в неудобном положении, сквозняк, большие физические нагрузки, переохлаждение, стресс, простудные заболевания, травма грудной клетки, нарушение обмена веществ и т.д. Возникновению невралгии, в большинстве случаев, предшествует мышечный спазм, который способствует раздражению нервных окончаний и, соответственно, возникновению выраженных болей. По данным статистики невралгия чаще встречается у людей старшего и среднего возраста.
Межреберная невралгия симптомы
Острая, ноющая, жгучая или тупая боль в области ребер, которая проявляется приступами или периодически.
Приступы иногда сопровождаются подергиванием мышц, потоотделением, кожа приобретает красный или бледный оттенок.
При резком движении, чихании, изменении положения тела, кашле болевые ощущения усиливаются.
Болезненные ощущения могут быть при надавливании на определенные точки, расположенные на спине, вдоль грудной клетки, позвоночника, в зоне межреберных промежутков.
Боль при невролгии отзывается не только в области сердца, возможны болевые ощущения под лопаткой, в области поясницы.
Непосредственно в самом месте повреждения нервных волокон наблюдается онемение.
Дифференциальная диагностика по клиническим проявлениям - важный этап в лечении пациентов. Прежде всего, необходимо исключить патологию сердца, так как лечение межреберной невралгии и заболеваний сердца требуют разных методов терапии, а неправильная диагностика и упущенное время при сердечной патологии могут иметь решающее значение для состояния пациента. Отличия состоят, прежде всего, в том, что:
При невралгии боль в груди сохраняется длительное время, и днем и ночью. Боль усиливается при изменении положения тела в пространстве, кашле и чихании, глубоком вдохе и выдохе, резких движениях, при прощупывании или сдавливании грудной клетки.
При заболеваниях сердца, в частности стенокардии, возникающие боли быстро проходят, через 5-10 минут или снимаются приемом нитроглицерина. Движения и изменение положения тела, кашель и глубокое дыхание не вызывают усиления сердечной боли, но могут сопровождаться нарушением ритма сердечных сокращений и изменением артериального давления. Для исключения сердечной патологии при наличии болей в грудной клетке или под левой лопаткой необходимо срочно сделать электрокардиограмму, иногда рентгенографию.
Причина этого состояния - сдавливание нервных корешков межреберных нервов в области их выхода из позвоночного столба , что наблюдается, например, при остеохондрозе. Основными причинами возникновения невралгии могут быть: остеохондроз, неудачно сделанное резкое движение, работа в неудобном положении, сквозняк, большие физические нагрузки, переохлаждение, стресс, простудные заболевания, травма грудной клетки, нарушение обмена веществ и т.д. Возникновению невралгии, в большинстве случаев, предшествует мышечный спазм, который способствует раздражению нервных окончаний и, соответственно, возникновению выраженных болей. По данным статистики невралгия чаще встречается у людей старшего и среднего возраста.
Межреберная невралгия симптомы
Острая, ноющая, жгучая или тупая боль в области ребер, которая проявляется приступами или периодически.
Приступы иногда сопровождаются подергиванием мышц, потоотделением, кожа приобретает красный или бледный оттенок.
При резком движении, чихании, изменении положения тела, кашле болевые ощущения усиливаются.
Болезненные ощущения могут быть при надавливании на определенные точки, расположенные на спине, вдоль грудной клетки, позвоночника, в зоне межреберных промежутков.
Боль при невролгии отзывается не только в области сердца, возможны болевые ощущения под лопаткой, в области поясницы.
Непосредственно в самом месте повреждения нервных волокон наблюдается онемение.
Дифференциальная диагностика по клиническим проявлениям - важный этап в лечении пациентов. Прежде всего, необходимо исключить патологию сердца, так как лечение межреберной невралгии и заболеваний сердца требуют разных методов терапии, а неправильная диагностика и упущенное время при сердечной патологии могут иметь решающее значение для состояния пациента. Отличия состоят, прежде всего, в том, что:
При невралгии боль в груди сохраняется длительное время, и днем и ночью. Боль усиливается при изменении положения тела в пространстве, кашле и чихании, глубоком вдохе и выдохе, резких движениях, при прощупывании или сдавливании грудной клетки.
При заболеваниях сердца, в частности стенокардии, возникающие боли быстро проходят, через 5-10 минут или снимаются приемом нитроглицерина. Движения и изменение положения тела, кашель и глубокое дыхание не вызывают усиления сердечной боли, но могут сопровождаться нарушением ритма сердечных сокращений и изменением артериального давления. Для исключения сердечной патологии при наличии болей в грудной клетке или под левой лопаткой необходимо срочно сделать электрокардиограмму, иногда рентгенографию.
0
Расскажите друзьям:
|
|
|
|
|
|
|
Публикации на «массажист.online» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.