Виды антицеллюлитного массажа

20.02.2016

Виды антицеллюлитного массажа

Для того чтобы оставаться привлекательными, женщины идут на многое, даже вступают в тяжелую борьбу с целлюлитом. И они, конечно, правы, ведь гиноидная липодистрофия ‒ это не только эстетическая проблема, но и заболевание, при котором сбивается нормальное крово- и лимфо обращение в определенных участках тела. Возникает преимущественно у женщин, причины могут быть разные. Потому и лечение необходимо проводить комплексное, но наиболее эффективным является массаж.

Ручной массаж

Ручной массаж, как и любой другой, считается лечебной процедурой, поэтому перед тем как начать его проводить, желательно проконсультироваться с врачом. Если возражений нет, то смело можно начинать курс, который состоит из не менее 10 сеансов, каждый из которых длится не менее 15 минут. Ручной массаж ‒ один из самых действенных манипуляций при борьбе за гладкую и ровную структуру кожи.

Ручной антицеллюлитный массаж включает такие приемы: поглаживание, растирания (на этапе разогревания), разминание, выжимание, перекатывание, щипание (глубокий массаж), вибрация, ударные приемы, «рубление»,  похлопывание, поколачивание (завершающий этап).

Надо помнить, что вначале надо подготовить участки тела для проработки. Для этого необходимо их очистить, прогреть (баня, теплая ванна, физическая нагрузка) и покрыть специальным массажным маслом (для комфортного скольжения).

Сухое растирание

Для его проведения вам понадобятся вспомогательные материалы. Это может быть сухая щетка (с конской щетиной), специальная жесткая варежка или же обычное махровое полотенце, сложенное в жгут. Принцип заключается в растирании участков сверху вниз. Перед началом необходимо произвести разогрев участков тела, которые будут прорабатываться, они должны быть также чистыми, но обязательно сухими (чтобы не повредить кожный покров). Время проведения: от 5 минут до появления покраснения на целлюлитных участках, рекомендуется проводить не менее 2-х раз в неделю. После завершения надо хорошо увлажнить кожу.

Баночный массаж

Проводится с помощью медицинских стеклянных или же силиконовых банок. Суть его заключается в том, что «присосавшись» банки создают вакуум (который их удерживает на поверхности кожного покрова). После этого, не отрывая банок, нужно круговыми движениями продвигаться по направлению лимфатического тока. Такой вакуумный массаж задействует верхние слои и практически не прорабатывает мышечную массу. Рекомендуют проводить через день по 15 минут.

Аппаратный массаж

Разновидность вакуумного массажа. Состоит из подготовки (нанесение специального крема, прикрепление специальной чаши вакуумом), и самой проработки (кожу насыщают кислородом и «вытягивают загрязнения»). Завершающий этап – успокоение кожи с помощью приемов поглаживания и похлопывания. Время проведения – 25 минут, но может подбираться и индивидуально.

Медовый массаж

Также хорошим массажем для лечения целлюлита можно считать медовый. Конечно, если нет аллергии на мед. Его проводят через день на чистой коже. Как и другие виды, он очень болезненно переносится, особенно первые сеансы, но показывает хорошие результаты. Для его проведения нужен натуральный мед, который следует наносить тонким слоем на участки, с которыми надо работать и захватывающими движениями приклеивать ладошки, а потом отрывать их. Делается до момента самоочищения измазанных участков. Кожа становится покрасневшей, но очень приятной на ощупь.



Как было сказано выше, все эти виды являются эффективными и очень даже не безболезненными способами в борьбе с целлюлитом. Но надо помнить, что к лечению надо подходить со всей ответственностью и в комплексе.
---

Автор:  Виктория Иванова