Как сделать себе антицеллюлитный массаж

02.03.2016

Как сделать себе антицеллюлитный массаж

Целлюлит в той или иной степени есть почти у каждой женщины. Его причины могут быть разные: неправильное и несбалансированное питание, постоянные стрессы, изменения в весе, недостаток жидкости в организме. 
Большинство женщин стесняются недостатков своего тела. Летом прячут бедра и ноги под юбками и шортами, а поход на пляж  превращается в настоящее испытание.
Рассмотрим несколько правил, которые обязательно помогут, если следовать им регулярно и добросовестно. 


Во-первых, принимайте контрастный душ. Он нормализует кровообращение,  ускорит обменный процесс в организме.


Во-вторых, после душа вооружитесь специальной щеточкой для тела. Советуем вам использовать деревянную щетку, с деревянными зубчиками. Это экологический материал, более полезен, чем пластик. Но такую щетку следует менять раз в полгода, потому что на дереве будут скапливаться пыль, кремы и тому подобное. Для массажа выберете крем с эффектом дренажа, или крем «антицеллюлитный». Также возможно использование обычного масла: оливкового или подсолнечного. Масло хорошо тем, что делает кожу шелковистой.


В-третьих, соблюдайте технику массажа. Массаж проводится энергичными движениями. Движения лучше делать круговыми – там мышцы руки будут меньше уставать. Разомните бедра, задние и передние поверхности.  Втирайте крем до покраснения. Делайте массаж в течении тридцати минут. 
Через несколько часов при эффективном массаже вы заметите красные точки на коже, то есть микроповреждения. Не стоит пугаться, вы потревожили глубокие подкожные слои, заставили их «шевелиться». Через два три месяца регулярного массажа, ваши бедра станут значительно ровнее. Чтобы усилить эффект, сопровождайте массаж физкультурой. Делайте упор на упражнения на открытом воздухе. Кислород – активный разрушитель жира.


Автор:  Виктория Иванова