Как побороть «апельсиновую корку» при помощи самомассажа

04.03.2016

Как побороть «апельсиновую корку» при помощи самомассажа

Ни для кого не секрет, что наряду с правильным питанием и регулярными спортивными упражнениями для избавления от жировых отложений необходимо делать специальный массаж.
Подобную услугу предлагают во многих косметологических клиниках и салонах красоты. Профессиональный массажист назначит наиболее подходящую для борьбы с конкретной стадией целлюлита программу, и проблема будет постепенно решена.
Впрочем, не у всех есть материальная возможность и свободное время, чтобы регулярно посещать соответствующие заведения. Как раз для этих людей существуют различные виды антицеллюлитного самомассажа, в числе которых: 

• классический;
• медовый;
• с применением массажера.

Классический самомассаж

К нему женщины прибегают чаще всего. Делать его желательно утром и вечером после душа.
Из вспомогательных материалов в данном случае понадобится массажное масло для тела или специальный крем. Таких средств на прилавках аптек и супермаркетов сейчас множество. Но если все же по каким-то причинам не удалось его приобрести, в качестве замены с успехом используют масло зародышей пшеницы, оливковое или персиковое. 

Крем или масло наносят мягкими движениями на область бедер и ягодиц, после чего приступают непосредственно к массажу.
Начинать его следует с легких поглаживаний, при этом рука должна двигаться снизу вверх. Потом необходимо перейти к растираниям. Это более интенсивные движения и применять их можно только к уже разогретой коже. Растирать бедра лучше всего методом «пиления». Для этого массаж проводится ребром ладони.
Далее переходят к разминанию, но здесь важно не перестараться: после слишком агрессивного воздействия на кожу могут остаться синяки.
Заключительный этап – вибрация. Он подразумевает выполнение шлепков, также неплохой эффект дает и потряхивание массажируемого участка. Все это делается для того, чтобы немного расслабить мышцы и завершить процедуру.

Массаж рекомендуется проводить до полного (или почти) впитывания средства в кожу. Те остатки, которым не удалось проникнуть в эпидермис, снимают салфеткой.

Медовый самомассаж

Он самый эффективный, но в то же время и более болезненный, нежели классический. Курс состоит из 10 процедур, делать которые следует раз в два дня. Необходимо подготовиться к тому, что после такого массажа могут остаться синяки, поэтому проводить его лучше ранней весной, осенью или зимой, когда подобные последствия борьбы с целлюлитом легко спрятать под брюками и плотными юбками.

Для одной процедуры потребуется две столовые ложки жидкого меда. В него можно добавить несколько капель эфирного (например, лимонного или апельсинового) масла.
Мед наносится на проблемные зоны и равномерно распределяется по ним. После этого ладони рук надо поочередно приклеивать и отклеивать от смазанных участков кожи. Это довольно болезненно, но пугаться не стоит – красота требует жертв. Двигаться необходимо снизу вверх и массажировать участок до тех пор, пока мед не превратится в белое вещество. Только после этого его можно будет смыть.

Самомассаж с помощью массажера

Найти такое устройство в наши дни не проблема. Массажеры продаются как в специализированных бутиках и магазинчиках, так и в крупных супермаркетах. Причем ассортимент огромен. Есть массажеры-рукавички, змейки, с колесиками. Выбрать можно тот, который более всего понравится. При этом, конечно же, не стоит забывать об удобстве в применении.
Массаж с помощью дополнительных приспособлений выполняется ежедневно в душе и очень похож на классический. На проблемные зоны необходимо нанести масло или крем и растирать его с помощью массажера снизу вверх. Но важно учитывать, что такая процедура должна длиться хотя бы 10-15 минут. Покраснение кожи означает, что она дает результат, и «апельсиновая корка» начинает исчезать.


Эти три несложных техники самомассажа не составит труда выполнить даже занятой женщине. Результат не заставит ждать. Уже через несколько сеансов кожа станет мягче и глаже, а подкожные бугорки начнут постепенно растворяться. 


Автор:  Виктория Иванова